VIVA – Saat melakukan aktivitas sehari-hari, pernahkah tiba-tiba anda merasakan nyeri di bagian sendi terutama area jempol yang diikuti gejala memar atau bengkak? Nah jika jawabannya iya, mungkin anda tengah menderita gout alias istilah awamnya kita kenal dengan asam urat tampak nyaris mirip radang sendi.
Penyakit asam urat dapat timbul dari kondisi pengkristalan natrium urat baik itu di dalam maupun di luar
jaringan persendian. Memang terdapat beberapa tipe penyakit radang sendi dan asam urat, tapi hanya salah satu diantaranya.
Perlu diwaspadai kadar asam urat pada darah yang melonjak tinggi cenderung mengakibatkan masalah yang biasa dinamakan arthritis. Sendi akan sakit bahkan lebih parah di ibu jari kaki begitu asam urat menyerang sehingga penting diatasi sejak dini.
INGAT! Keberhasilan seseorang pulih dari riwayat asam urat sangat dipengaruhi oleh pola hidup (makanan yang dianjurkan & pantangan), sistem metabolisme tubuh, disertai seberapa parah keluhan.
Untuk menghindari semakin memburuknya asam urat tersebut, maka lakukan tips:
A. Konsumsi makanan berpurin sedikit semacam sayur, buah, susu rendah lemak, gandum.
B. Batasi makanan berpurin lebih
Purin yang dipecah memperoleh produk berbentuk asam urat yang beredar di pembuluh darah. Asam urat yang larut bersama darah bisa meningkat seiring asupan makanan berpurin tidak terkendali, akhirnya terjadi gejala tidak diinginkan. Kira-kira menu makanan dan minuman apa yang dilarang? Daging, jeroan (usus, babat, otak, hati, paru), aneka minuman bergula, hidangan laut (kerang, lobster, kepiting, udang, tiram, cumi-cumi, ikan khas laut), minuman alkohol.
C. Hindari melahap obat tertentu karena bukan tidak mungkin penggunaan tidak sesuai berefek samping asam urat terus bertambah. Contoh obat: diuretik perangsang buang air kecil, penekan sistem kekebalan (imun), aspirin dosis rendah.
0 comments:
Post a Comment